Willkommen bei

My Healthy Life

MEINE ABNEHMREISE

Mein Weg von Adipositas III zum Wohlfühlgewicht

Ich bin Sandra, 38 und stark übergewichtig mit Gewichts-bedingten gesundheitlichen Leiden.

Begleitet mich dabei, auf gesunde Weise abzunehmen und alles über einen gesunden Lifestyle zu lernen.

ERNÄHRUNG, FITNESS UND MINDSET

GESUND LEBEN, WAS HEISST DAS EIGENTLICH?

Genau dieser Frage möchte ich in meinem Ernährungs-Magazin nachgehen. Ernährung, Bewegung und der Zustand unseres „Denkens“ haben einen unglaublichen Einfluss darauf, ob wir gesund sind und uns gesund fühlen. Und das nicht nur bezogen auf Übergewicht sondern im Allgemeinen.

Doch das Thema ist unglaublich umfangreich und kontrovers. Es gibt unzählige Informationen, die sich nicht selten widersprechen. Ich habe selbst noch nicht alle Antworten. Begleitet mich und findet mit mir gemeinsam heraus, wie ein „healthy lifestyle“ definiert werden kann.

MEINE REISE ZUM WOHLFÜHLGEWICHT

DIE ERSTE CHALLENGE IST VORBEI

In der Zeit von Anfang Juli 2019 – Ende Sept. 2019 habe ich mit mir selbst eine Challenge gemacht. Das Ziel: 14kg in 3 Monaten abnehmen, fit werden und meine Ernährung umstellen.

Meine Fortschritte könnt ihr in meinem Abnehm-Tagebuch verfolgen.

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