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1. Challenge

Von 114 auf 100 in 3 Monaten

1. Abnehm-Challenge – Das Finale, Woche 13

Die erste Challenge ist zu Ende Die drei Monate meiner Challenge sind rum. Es war eine intensive Zeit und ich möchte noch einmal alles Revue passieren zu lassen, was sich für mich verändert hat. Mein Ziel habe ich knapp verfehlt, denn in dem hübschen rose Kasten sollte jetzt eine glatte 100 stehen oder sogar noch …

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1. Abnehm-Challenge – Woche 11

Heute ist mein 38. Geburtstag und ich habe ab heute 2 Wochen Urlaub, die ich an der wundervollen Ostsee verbringe. Das ist erstmal richtig herrlich. Raus aus dem Trubel der Großstadt rein in die Natur. Und es ist im Hinblick auf meine Challenge auch notwendig. Mehr Zeit für Analyse, die Optimierung meines Speiseplans und Sport. …

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1. Abnehm-Challenge Woche 10

Diese Woche war Frust pur angesagt. Die Erkältung hat mich noch bis einschließlich Dienstag an das Bett bzw. an die Couch gefesselt und durch die Antibiotika wurde mein Darm ganz durcheinander gebracht. Ich habe Tage an denen bin ich so aufgebläht, man könnte meinen ich fliege wie ein Ballon gleich weg.  Entsprechend sehr frustrierend ist …

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1. Abnehm-Challenge – Woche 9

Wieder ist eine Woche rum und wie ich anfange diesen Beitrag zu schreiben, wird mir klar, wie sehr die Zeit in dieser Challenge gerade rast! Wow, ich habe jetzt tatsächlich Woche 9 beendet. Schreibe wacker meinen 9. Beitrag und habe wieder etwas zu meinem Gewichtsverlauf zu berichten. Es kommt mir vor, als würden die Wochen …

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1. Abnehm-Challenge – Woche 7

Meine Abnehmreise 50% – 1,0 kg = 107,1 kg Man muß noch Chaos in sich haben… … um einen tanzenden Stern gebähren zu können (Friedrich Wilhelm Nietzsche). Chaos hatte ich diese Woche reichlich inne und nach einer Geburt fühlte es sich phasenweise auch an :-D. Die gute Nachricht: mein Gewichtsziel habe ich erreicht und auch …

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1. Abnehm-Challenge – Woche 6

Mitte der Woche bin ich aus Bayern zurück gekommen und langsam kehrt wieder ein Alltag ein. Da ich in Bayern garkeinen Sport gemacht habe, merke ich, wie nach insgesamt einer Woche der Schweinehund doch wieder an die Macht gekommen ist. Die Freude auf den Crosstrainer ist verflogen, die Anziehungskraft des Sofas hat sich verdoppelt. Da …

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1. Abnehm-Challenge – Woche 5

Abnehm-Ziel erreicht trotz schwieriger Bedingungen Meine Abnehmreise 36% – 0,9 kg = 109,0 kg Am Wochenende bin ich zu meiner Familie nach Bayern gefahren. Das war für meine Diät eine große Herausforderung! Geschmacklich liebe ich die bayerische deftige Kost mit viel Fleisch, dunklen Soßen, Knödeln und anderen Kohlenhydrat- und Fettkrachern. Vor allem auch die Brotzeit mit …

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1. Abnehm-Challenge – Woche 4

Die vierte Woche ist vorbei und ich habe positives zu berichten! Die Vorwoche hatte mich in meiner Challenge (-14g in 3 Monaten bis Ende September) ziemlich zurück geworfen , da ich 2 kg zu statt abgenommen habe. Doch diese sind jetzt wieder runter und mit nur einer Woche verzögerung habe ich das Zielgewicht von 110 kg erreicht. …

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