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Allgemein

2. Challenge – Woche 2

Die große Zucker-Party Diese Woche war hart. Die letzte Arbeitswoche für mich in 2019. Die Wochen davor waren sehr arbeits-intensiv und in dieser Woche habe ich gespürt, dass mein Stress-Level ein gefährliches Limit erreicht hat. Ich war unkonzentriert, müde und dauernd angespannt. Meine Nerven haben sich angefühlt, als hätte jemand auf ihnen Ballett getanzt. In …

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1. Abnehm-Challenge – Woche 11

Heute ist mein 38. Geburtstag und ich habe ab heute 2 Wochen Urlaub, die ich an der wundervollen Ostsee verbringe. Das ist erstmal richtig herrlich. Raus aus dem Trubel der Großstadt rein in die Natur. Und es ist im Hinblick auf meine Challenge auch notwendig. Mehr Zeit für Analyse, die Optimierung meines Speiseplans und Sport. …

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1. Abnehm-Challenge – Woche 6

Mitte der Woche bin ich aus Bayern zurück gekommen und langsam kehrt wieder ein Alltag ein. Da ich in Bayern garkeinen Sport gemacht habe, merke ich, wie nach insgesamt einer Woche der Schweinehund doch wieder an die Macht gekommen ist. Die Freude auf den Crosstrainer ist verflogen, die Anziehungskraft des Sofas hat sich verdoppelt. Da …

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